農產品配送熟知二十四節氣的第六個節氣“谷雨”就要到了，這也是春季的最后一個節氣，谷雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束。與春分、小滿等節氣相同，谷雨也有三候：“一候萍始生；二候鳴鳩拂其羽；三候戴勝降于桑?！币馑际钦f谷雨時節，浮萍開始出現，布谷鳥的羽毛也慢慢長了起來，戴勝鳥也落在了桑樹上面，這些都是在提醒人們農耕時節的到來。在此期間民間還會舉辦各種習俗活動，如祭海、貼谷雨貼、賞花等。當然，還有很多和吃相關的食俗。

 

　　一、香椿

 

　　吃香椿一直都是谷雨的重要食俗，人們將其稱之為“吃春”。谷雨這段時間正是香椿大量上市的時候，這時的香椿不僅鮮嫩爽口，而且營養也很豐富。所以這才有了“雨前香椿嫩如絲”的說法。

 

　　此外，香椿還具有潤膚、抗菌等作用。但需要注意的是，香椿所含的亞硝酸鹽會給人體健康帶來危害，所以吃香椿時一定要選擇嫩芽。而且烹飪之前一定要先焯水，這樣可以有效降低亞硝酸鹽的含量。

 

　　香椿魚所需食材：香椿、面粉、雞蛋、淀粉、鹽、食用油。做法：1、清水燒開下入香椿焯水1分鐘，然后撈出放入涼水中穩定顏色。2、面粉25克、淀粉15克、雞蛋兩個、鹽1克，攪拌至沒有顆粒。3、香椿控干水分備用，或直接用廚房紙吸干。4、油溫燒至五成熱，下入裹好面糊的香椿（一次不要放太多）。5、全程中小火慢炸到金黃色就可以出鍋了。

 

　　二、卷心菜

 

　　卷心菜就是我們常說的花菜和包菜。中醫認為常吃卷心菜，可以強身健體，對防治AZ和心臟病有一定作用。除此之外，卷心菜還富含維生素C、維生素B1、葉酸和鉀，對胃KY有很好的治療作用。

 

　　手撕包菜所需食材：卷心菜、干辣椒、蒜、麻椒。做法：1、卷心菜清洗干凈用手撕成小塊備用。2、大蒜切片，干辣椒切段，再準備少許麻椒。3、調味汁：醬油兩勺、醋一勺、蠔油適量、鹽、味精、白糖。4、起鍋燒油，油熱后下入蒜片、干辣椒、麻椒炒香。5、下入卷心菜開大火翻炒至斷生，隨后加入調味汁炒勻即可。

 

　　三、西洋菜

 

　　谷雨時節正值西洋菜上市，也就是我們常說的豆瓣菜，它口感脆嫩，營養豐富，可以用來制作各種菜肴。而且它的藥用價值也很高，具有清燥潤肺等作用，是非常有益健康的蔬菜。西洋菜的吃法相對比較簡單，最常見的就是涼拌，所以這里就不做太多介紹了